Therapieverfahren

Personenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers

ACT Akzeptanz und Commitment Therapie

Personenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers

In einem empathischen, wertschätzenden und authentischen Umfeld kann der Klient seine Gefühle,
Gedanken und Probleme frei äußern. Der Mensch steht im Mittelpunkt und wird bei der Entwicklung
von eigenen Lösungen und persönlichem Wachstum unterstützt. Dies basiert auf der Idee,
dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Selbstheilung und persönlichen Entwicklung in sich trägt.

„Die einzige Person, die berechtigt ist, sich mit der Veränderung eines Individuums zu beschäftigen, ist das Individuum selbst.” Zitat Carl Rogers

“Empathisch zu sein, bedeutet, die Welt durch die Augen der anderen zu sehen und nicht unsere Welt in ihren Augen.” Zitat Carl Rogers

ACT Akzeptanz und Commitment Therapie

Kurz ACT (handeln) ist eine neuere Form der Psychotherapie und Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie.
Die ACT-Therapie basiert auf sechs Kernprozessen:
Akzeptanz, Defusion, Achtsamkeit, Beobachter Perspektive, Klarheit über die persönlichen Werte, sowie die Bereitschaft zum engagierten Handeln (Commitment).
Trotz Schicksalsschlägen, Krankheit, negativen Gedanken und Gefühlen, ein reiches erfülltes Leben führen - im Einklang mit den persönlichen Werten. Klarheit, Akzeptanz und Veränderung.

Die ACT kann Ihnen u.a. helfen bei:

Ängsten, Stress, depressiven Verstimmungen, Burn-Out, der Akzeptanz von Erkrankungen.